【芸能】21kg減量した韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが日本のダイエット番組に苦言[01/25]

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韓流ダイエット主婦が日本の番組に苦言　(nikkansports.com)

　２１キロ減量した韓流カリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさん（４０）が２４日、
都内で行った会見で日本の健康番組に苦言した。

　ダヨンさんはダイエット法のＰＲのため来日した。
前夜、日本のスタッフと食事中、フジテレビ系「発掘！あるある大事典２」の問題を知った。
データがねつ造された納豆ダイエットについてダヨンさんは
「私も納豆は食べますが、１つの食べ物にこだわるとバランスを崩す」
と、あっさりダメ出しした。

　そもそも、日本のテレビ番組は運動より食事管理によるダイエットが主流。
「あるある」で以前紹介して話題となった寒天のように、「食べればやせる」とされる
食材ばかりが注目を浴びる傾向が強い。
ダヨンさんは「私は本を読み勉強して、自分で考えた」と、話し始めた。

　その１つがフィギュアダンス。
アップテンポな音楽に有酸素運動とエクササイズを加え、筋肉を鍛えるというより、
正しい姿勢を維持して体を動かす。
骨盤の筋肉をほぐして内臓を活性化する。激しい動きはなく、首や腰、背中を左右にひねり、
筋肉を伸ばす運動法だった。

　そして食事管理に取り組む。摂取カロリーより「栄養バランスを考え、１日５～６食」とか。
午後３時以降は、炭水化物を含む糖分摂取を避け、夕食は同６時までに済ませている。
空腹を覚えると、ナッツ類などを間食に取るという。
ここまで徹底管理するとストレスが心配になるが「週１回の自由日に、好きなものを食べます」。
やり過ぎない程度に、すべてはバランスが基本。
バランスを崩した「あるある」関係者には耳が痛い言葉だ。

http://www.nikkansports.com/entertainment/p-et-tp0-20070125-146799.html　※一部抜粋
画像：２１キロ減量に成功した韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさん
http://www.nikkansports.com/entertainment/et-070125-2-ns.jpg